Urheiluhieronta

Urheiluhieronnan tavoitteena on mahdollistaa urheilijan entistä tehokkaampi harjoittelu ja sitä kautta pystyä ylläpitämään ja parantamaan urheilijan suorituskykyä. Hieronnan ja lihashuollon tavoitteena on myös pienentää urheilijan loukkaantumisriskiä. Urheiluhierojalla on oltava näkemys asiakkaan lajista sekä ymmärrettävä urheilijan valmennukseen liittyvä asiat.

Urheiluhieronnan tavoitteet ja menetelmät vaihtelevat kuitenkin aina urheilijan tarpeista ja meneillään olevasta harjoituskaudesta riippuen. Fysiologisia perusteita urheiluhieronnalle on mm. lepojähmeyden (tiksotropian) poistaminen, jännittyneiden lihasten rentouttaminen, palautumisen nopeuttaminen ja lihasten venyvyyden ylläpitäminen.